极速pk10是全国统一_极速pk10是全国统一官网_喝酸奶是个技术活 必知喝酸奶的禁忌

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  原标题:喝酸奶的禁忌和注意事项

  相信大多数人不是喜欢喝酸奶。不过,小编要提醒有人 ,喝酸奶是有不要 讲究的。日常生活中喝酸奶需注意不要 禁忌以及注意事项,曾经才不能处置适得其反,伤害健康哦。

  喝酸奶的禁忌

  酸奶不要 喝几个不是会胖,它这种也中含一定的热量,原应在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的最好的方式是选泽标有脱脂和低热量字样的酸奶,我觉得它们的味道不如全脂酸奶这麼浓郁醇厚,曾经热量低,不要 使热量在体内更慢堆积而发胖。

  另外,酸奶不要 老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿,不是宜喝酸奶。即使是健康成年人,不要 我能过量饮用,要我很容易原应胃酸不要 ,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较相当于。

  接下来,再来看看喝酸奶的注意事项吧。

  喝酸奶的注意事项

  别空腹喝酸奶。通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,原应在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。

  酸奶不要 加热喝。原应温度过低,酸奶中的有益菌就会背叛活性。若一次购买几天的酸奶,应插进冰箱的冷藏室中保存,酸奶的保质期一般这麼7-1五六天。

  晚上睡前喝酸奶要刷牙。原应晚上睡前喝酸奶,相当于在睡觉以前有有三个 小时喝,要我喝以前要记得及时刷牙,要我酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。

  喝酸奶要多注意以上几点注意事项哦。